Неутолимый голод. Постоянно хочется есть: причины неутолимого голода Голод как симптом гипогликемии

Приступы обжорства и неутолимый голод обобщены одним понятием – булимия. Это неконтролируемая необходимость в получении большого, иногда огромного, количества пищи в течение короткого промежутка времени.

Однократный прием иногда по калорийности и объему в несколько раз превышает суточную потребность в еде. Физиологические позывы или вызов самим больным рвоты после принятия пищи возникают до нескольких раз в день. Тем не менее, булимия должна рассматриваться медиками гораздо в более широком смысле.

Еда и все проблемы, связанные с этим, своего рода отвлекающий маневр, маскировка эмоциональных проблем, скрытых глубоко в подсознании. Кроме того, заболевание имеет значительное влияние на лкружение человека, родных, дузей больного. Зацикливание больного на мыслях о еде приводят к тому, что становится сложно контактировать с окружающими, меняются интересы и планы на будущее, не реализуются амбиции, не осуществляются мечты, больной закрыт в стенах своего собственного плена.

Когда обжорство можно считать патологией

Очень важно отличить обычное обжорство от неконтролируемого переедания (компульсивное переедание). Само по себе переедание не является болезнью.

О наличии психического расстройства можно заподозрить, обнаружив ряд специфических симптомов, характеризующих именно булимию. Симтомы – специфические признаки или жалобы больного, которые описывают заболевание. Когда этих признаков несколько, можно объединить их в синдром и отнести к какому либо заболеванию. Так в случае булимии симптомами являются:

Отсутствие контроля над едой - невозможность прекратить есть, до физического дискомфорта и боли.
- Секретность.
- Употребление необычно большого количества пищи без очевидных изменений веса.
- Исчезновение и кража пищи, формирование больным тайников из нездоровой пищи.
- Чередование переедания и голодания – «все или ничего» когда дело доходит до еды.
- Больной исчезает после еды и предпринимает попытки вызвать рвоту или сделать клизму.
- Запах рвоты в ванной или туалете.
- Чрезмерные физические нагрузки, особенно после еды.
- Микротрещины или шрамы в горле от провокаций рвоты.
- "Бурундучьи" щеки, из за отечности после рвоты.
- Обесцвеченные или желтые зубы от воздействия кислоты желудка.
- Частые колебания веса до пяти килограмм.

Все атаки булимии отображают чувства пациента и являются способом избавления от отрицательных эмоций. В этот момент можно проследить сходство с зависимостью, например наркоманией. На начальных этапах употребление наркотика приносит положительный эффект. Как и в случае наркомании, булимия может сопровождаться безрассудным поведением, имеют место даже мелкие преступления (кража еды или лекарств). Больные часто отрицают, что есть проблема, скрывая свое поведение, пытаются обмануть окружающих.

Проблемы страдающего булимией часто осложнены другими. Конфликты в семье из-за поедания больным большого количества пищи, социальная изоляция.

Причины приступов обжорства

Ученые считают, что обжорство - это паническое, компульсивное (неконтролируемое) переедание, причины которого кроются в комбинации генов с негативными эмоциями. Исследования мозговых структур показали, что в основе формирования заболевания лежит дисфункция (нарушение функций) мозга, отвечающая за аппетит. Помимо этого, на развитие булимии влияет генетическая предрасположенность к зависимости, воспитание (если в семье еда использовалась в качестве средства для смягчения стрессовых ситуаций).

Когда имеются другие причины, влияющие на заболевание, расстройство причисляют к «неутонченным». Это:
- Некрасивые пропорции тела, далекие от физического идеала.
- Низкая самооценка.
- Психические травмы или болезни в прошлом.
- Отсутствие спутника жизни или постоянного полового партнера.
- Сильные изменения в жизни.
- Период наступления половой зрелости.
- Публичная профессия или вид деятельности.

Факторы риска появления булимии

Выявлено шесть факторов, влияющих на развитие расстройства пищевого поведения, самыми важными являются четыре из них:

Наследственный фактор.
Cчитается, что болезнь может передаваться по наследству (фактор связан с искаженным представлением о моделях и стандартах, связанных с едой). Тесты, проведенные на близнецах, показывают, что у обоих испытуемых существует предрасположенность к булимии и связано это с 10й хромосомой.

Физиологический фактор.
Булемия сильно влияет на гормональный баланс в организме, поэтому в формировании заболевания чрезвычайно трудно определить истинные, предшествующие заболеванию, эндокринные нарушения. Невозможно точно узнать, является ли низкий уровень гормонов причиной заболевания или же ее следствием. Тем не менее, исследования показывают, что эндокринными причинами булимии следует считать:

Хронически повышенный уровень гормонов стресса (гормоны глюкокортикоиды группа ответственна за регуляцию углеводного обмена);
- дисфункция нейротрансмиттеров (передатчика нервного импульса): серотонина (настроение, тревога, аппетит), норадреналина (стресс) и допамина (поощрителя);
- аномальный уровень гормона, ответственного, за чувство голода и обмен веществ.

Психологический фактор.
Черты личности и эмоциональные проблемы вносят значительный вклад в формирование булимии. Такие, как низкая самооценка, чувство безнадежности, панический страх набрать вес, бесконтрольное поведение, эмоциональная неустойчивость.
Многие особенности психики человека - результат многолетнего воздействия окружающей среды. Трудно понять, что же влияет на развитие болезни больше, культурные или психологические факторы.

Примеры психологического влияния:
Согласно исследованиям, 40% потери веса у девочек в возрасте 9-10 лет произошло из-за настояния родителей и излишней эмоциональность матери в этом вопросе;
Болезнь проявляется реже в семьях, где есть традиции и распорядок дня и чаще, где родственники редко обедают вместе за одним столом;
Среди жертв насилия булимия на 35% выше.

Культурный фактор.
Худоба в современном мире считается показателем успешности и ценности человека. Красочные журналы, телевизионные программы и шоу красоты пропагандируют худосочность. Сформировался стереотип, что красив только стройный человек. Спорт, работа и творческая деятельность вынуждают следить за своим весом, поддерживать форму и внешний вид. Поэтому риск развития булимии наиболее высок у актеров, телевизионщиков, спортсменов и танцоров.

Заболевания, которые могут вызвать приступы обжорства

Депрессия – расстройство настроения, может являться предшественником булимии.

Обсессивно-компульсивное расстройство - расстройство личности при котором возможны неконтролируемые поступки, такие например, как обжорство.

Шизофрения – существует одна из форм, когда больные недовольны пропорциями своего тела или считают, что еда им вредит. Характерны бредовые суждения и отказ от пищи, провоцирование рвоты.

Ожирение - хроническое заболевание, проявляющееся повышенной массой тела. С целью похудеть больные могут прибегать к таким методам, как вызов рвоты или прием специальных препаратов для похудения. Заболевание может перетрансформироваться в булимию.

Сахарный диабет - развивается в следствии недостатка гормона инсулина. Пациенты находятся на пожизненном поддерживающем лечении специальным препаратом. Искуственный инсулин вызывает сильное чувство голода у больных, могут наблюдаться приступы обжорства, разрастается жировая ткань.

Травмы и гематомы (кровоизлияния) головного мозга в прошлом ведут к нарушению мозговой деятельности. В последствии может развиться органическое расстройство личности, когда поведения пациента становиться не совсем адекватным. Возможны переедания или хроническая рвота.

Зависимость от психоактивных веществ (алкоголя , наркотиков) - при кодировании или длительном воздержании от этих веществ, заболевание может перейти в зависимость от булимии.

Нарушения функции щитовидной железы: Гипотиреоз – сильно повышен аппетит, нарушается синтез мужских и женских половых гормонов, больные постоянно чувствуют холод. Гипертиреоз - нарушается функция синтеза гормонов, у больных развивается умственная недостаточность и они не способны контролировать свои действия в полной мере. Поражается нервная и пищеварительныя система, замедляются все обменные процессы, больной может прибавить в весе.

Инсульт - нарушение мозгового кровообщащения, которое приводит к дисфункции (расстройству) общемозговой и нервной деятельности. В последующем возможны отклонения в нормах пищевого поведения.

Факты и мифы о булимии.

Есть много мифов и ложных убеждений о булимии. Представляем самые популярные из них.

Миф № 1 - "Если нет рвоты, у меня не булимия".
Рвота - наиболее распространенный симптом, но есть и другие, указывающие на болезнь.

Миф № 2 - Регулярная рвота после каждого приема пищи.
Человек, страдающий от булимии, может нормально питаться, и не всегда провоцирует рвоту.

Миф № 3 - От булимии страдают только девочки подростки.
Есть данные, которые указывают на то, что 1-3% мужчин подвержены этому заболеванию. В настоящее время имеет место тенденция к увеличению возраста заболевающих.

Миф № 4 - Человек, страдающий от булимии, толстый.
Большинство людей, страдающих от булимии, имеют вес в пределах нормы.

Миф № 5 – От булимии не умирают.
Физические последствия булимии включают электролитный дисбаланс (который вызывает проблемы с сердцем – слабость сердечной мышцы и приводят к развитию инфаркта миокарда), повреждения в пищеварительной системе (в том числе разрыв желудка или пищевода). Такие случаи могут быть летальными. Заболевание иногда сопряжено с депрессией, которая может вызвать суицидальные попытки.

Миф № 6 – «Рвота нужна только для похудения, все под контролем».
Булимия не является диетой, это расстройство пищевого поведения. Причины булимии часто имеют мало общего с похудением. Рвота может рассматриваться, как попытка справиться со стрессом.

Миф № 7 - Лучший способ лечения булимии - прекращение рвоты.
Когда человек зависим от заболевания, не получится «просто» бросить, запретив себе рвоту, заболевание примет другую форму.

Диагностика булимии

Что бы выставить диагноз булимии, врачу необходимо:

1. Собрать анамнез (медицинские сведения) жизни больного.
2. Анамнез заболеваний в прошлом.
3. Найти 3 или более симптомов (см выше), характеризующих болезнь
4. Пройти общедоступные обследования, исключающие другие нарушения, которые могут влиять на развитие булимии. (КТ, МРТ, Эхо –ЭГ, УК на сахар, биохимический АК, общий АК, анализ на половые гормоны и щитовидной железы)
АК- анализ крови
МРТ- магнитно-резонансный томограф
КТ –компьютерный томограф.
5. Разговор с родственника и близкими с целью получения дополнительной информации о больном, а так же в случае, если пациент скрывает свое заболевание.
6. Использование МКБ10 для постановки диагноза (международная классификация болезни 10 пересмотр)

В каких случаях и к какому врачу обратиться при приступах обжорства

Мала вероятность того, что больной булимией самостоятельно обратиться к врачу. Это возможно лишь в том случае, когда страдающего расстройством пищевого поведения начнут беспокоить другие соматические (телесные) нарушения.

1. Лечение у реаниматолога происходит в условиях реанимационного отделения и больные доставляются, как правило, бригадой скорой медицинской помощи. Пациенты госпитализируются при потерях сознания неясного происхождения, болях в сердце, обезвоживании, обмороках, пониженном давлении. Нарушение считается «острым» и помощь оказывается неотложно. В стационаре реанимации восполняют объем потерянной жидкости и микроэлементов в организме путем инфузионной (капельницы) терапии, затем после стабилизации состояния пациент перемещается в другое отделение по профилю.

2. Лечение у терапевта, в условиях терапевтического отделения, когда последствия заболевания менее тяжелые. Иногда больной переводится в терапию из реанимационного отделения по согласованию врачей.

3. Консультация хирурга при болях в животе, кале и рвоте с примесью крови. Эти симптомы указывают на травмы или разрывы внутренних органов, кровоточащий геморрой. Возможно, потребуется хирургическое вмешательство.

4. Обращение к отоларингологу при наличии у больного инфекции носоглотки, увеличенных шейных лимфоузлах.

5. Лечение у эндокринолога при гормональных и эндокринных нарушениях.

6. При кариозных поражениях, слабости зубной эмали, кровоточивости десен, производят санацию (лечение) ротовой полости у стоматолога.

7. Обращаются к психиатру с целью консультации, назначения медикаментозного лечения или помещения в стационар психиатрической больницы. Лечение в условиях спецучреждения (психиатрической больницы) является плановым и по согласию пациента. Принудительным лечение может быть только по решению суда.
При необходимости пациент обследуется перед госпитализацией у других специалистов.

Для поступления в клинику при себе необходимо иметь анализы: общий анализ крови, мочи, справку об отсутствии инфекционных болезней и контактов с инфецированными больными; в зависимости от принимающего учреждения, анализ на ВИЧ и гепатит, сахар в крови, желательно биохимический анализ крови.
При менее тяжелых случаях булимии возможно лечение в амбулаторных условиях. Для этого необходимо обратиться к участковому психиатру по месту жительства или на платную консультацию в любую из клиник.

8. К наркологу обращаются c целью выявления наличия сопутствующих зависимостей (алкоголизм, наркомания и др.), а так же что бы уточнить степень зависимости от булимии.

9. Консультация невролога, при необходимости пройти такие обследования, как КТ и МРТ. Которые смогут исключить патологию мозговых структур, которые влияют на развитие болезни.

10. Лечение у психотерапевта с целью выявления причин болезни, кроющихся в подсознании больного, так же возможна корректировка или снижение дозы психиатрических препаратов.

11. Диетолог или валеолог посоветует, как правильно питаться, побеседует о здоровом образе жизни.

Подробнее о симптомах и лечении булимии >>

Врач психиатр Кондратенко Н.А.

Нико был молодым парнем, но очень грустным и одиноким. Недавно отучился в медицинском и теперь гордо носил звание санитара морга. Каждый божий день Нико начинался с новой партии трупов, которых он должен был принять, оформить на них документы, вымыть, зашить тела после вскрытия, повесить бирку, а также вычистить свои рабочие инструменты, ну и отдраить пол в морге. Однако же парень чувствовал себя комфортно среди трупов, поскольку он был человеком достаточно замкнутым и нелюдимым. Мёртвые люди нравились ему гораздо больше. Из всего этого можно догадаться, что у Нико совершенно не было друзей. А родители и вовсе отреклись от своего чада, когда узнали о выборе профессии. Поначалу те поддерживали сына, так как знали лишь то, что сынок учится в медицинском. Надеялись как максимум на стоматолога или хирурга, но Нико в самый последний момент преподнёс такой шокирующий сюрприз. В итоге, после первой же зарплаты Нико покинул родной дом и снял гостинку. Так бы Нико и просуществовал, окружённый одними лишь трупами, если бы не один неожиданный поворот...

Как-то раз, когда рабочий день подошёл к концу, Нико направлялся в свою съёмную гостинку, как и обычно. Но на этот раз вслед за ним увязался какой-то странный тип. Правда, санитар не обращал никакого внимания на преследователя в меру своего абстрагирования от окружающего мира. Однако же спустя некоторое время в Нико закрались некоторые подозрения. Парень краем глаза посмотрел на идущего позади ровно шаг в шаг, как тень, человека. Дабы не испытывать судьбу, санитар решил прибавить шаг, чего не стал делать настырный преследователь, и вскоре отстал. Прибыв домой, Нико разогрел себе поесть, включил телевизор, который больше походил на какой-то небольшой аквариум, и, улёгшись получше на единственном диване, принялся переключать каналы обёрнутым в целлофан пультом. Что касается его жилища, так оно пребывало в чуть ли не идеальной чистоте (издержки профессии, как никак). Мирную идиллию нарушил звонкий и протяжный звонок в дверь. Уставший санитар поднялся с уютного удобного дивана и направился к двери.

Ну кто там ещё может быть? Кому я там вдруг срочно понадобился? - возмутился Нико. - Именно поэтому я предпочитаю находиться в морге... никто не тревожит, только лишь заносят новое тело пару раз за пару часов, и снова - блаженное спокойствие!

Поскольку дверного глазка не было, Нико принялся вести разговор через закрытую дверь.

Кто там?! - грубо спросил санитар.

Молчание.

Эй! Вы меня слышите? Что Вам нужно? - продолжал задавать вопросы парень.

Наконец ему ответили:

Ах да... я всё прекрасно слышу... - раздался приятный мужской голос из-за двери, - прошу прощения за беспокойство, сэр, я не собираюсь надолго Вас задерживать, я... я всего лишь хочу задать Вам парочку вопросов...

НЕТ, в бога я не верю, и НЕТ, я не нуждаюсь ни в каких услугах! Прощайте! - грубо перебил Нико мужчину.

Дайте же договорить... - вежливо попросил незнакомец, - я не по поводу религии и услуг, моё предложение будет складываться в зависимости от Ваших ответов...

Так я же Вам уже ответил, что не хочу иметь с Вами дело! - вновь перебил его парень. - И если вы сейчас же не уйдёте, то я буду вынужден вызвать полицию, и тогда уже не Вы будете задавать вопросы!

Не стоит угрожать мне, Нико, просто ответьте... - взмолился мужчина за дверью.

Откуда Вы знаете моё имя?! - недоумевая, спросил санитар. - Вы за мной следите, да? Зачем? Что я сделал? Кто Вы такой? Вы один из тех, которым не разрешили пройти в морг, чтобы посмотреть на труп своего близкого? Поймите, что это опасно, мало ли как вы можете отреагировать на...

Впустите меня внутрь, и тогда всё узнаете... - предложил загадочный мужчина.

Не дождётесь! - усмехнулся Нико.

Я уже поставил свои условия и не собираюсь их менять, но и ко всему прочему я бы не отказался от тех бараньих рёбрышек, которые вы собирались есть перед моим приходом...

Услышанное санитара просто повергло в шок. Наверное, впервые в жизни он испытывал подобный страх. Нико пытался, но не мог вымолвить ни слова.

Просто откройте дверь... - продолжал упрашивать мужчина, чей голос на протяжении всего диалога не изменялся в тональности.

Ещё раз повторяю: У-ХО-ДИ-ТЕ... - уже более спокойным голосом попросил санитар.

Ответа не последовало. Нико простоял как вкопанный в течение 10 минут, всё ожидая какой-либо реакции. Парень не мог быть уверенным в том, что незнакомец ушёл, так как даже не слышал никаких отдаляющихся от двери шагов. В итоге Нико так и не решился открыть дверь и проверить, вместо этого он принял 100 граммов "успокоительного", наконец-таки поел и лёг спать. Правда, мысль о том, что за его дверью ещё кто-то стоит, не давала покоя. Но... даже если он и ушёл, то обязательно где-нибудь потом подкараулит, дай Бог, один. Подобные вопросы всю ночь мучили бедного парня. Неизвестность всё больше накаляла страх. Нико никак не мог поверить в то, что в одночасье его жизнь целиком переменилась, и всё из-за какого-то непонятного мужика, намерения которого заставляют как минимум опасаться. Так и не смог уснуть он...

Наступило утро. Новый рабочий день, но кардинально отличающийся от всех остальных хотя бы тем, что Нико впервые не захотел идти на работу. Между парнем и его любимым местом абсолютного спокойствия встала гигантская стена, которую нужно было преодолеть. Вооружившись ножом, санитар щёлкнул пару раз замком, после чего медленно приоткрыл дверь. В проёме никого не было видно, и потому, немного успокоившись, Нико полностью открыл дверь. И каково было его удивление, когда перед ним появился мужчина в элегантном чёрном костюме с галстуком. Мужчина выглядел лет на 35-40 и носил густую бороду, закрывавшую чуть ли не полностью его шею. От испуга санитар с криком и ножом накинулся на незнакомца. Мужчина же парировал его удар, выбив нож из рук, и буквально вцепился зубами парню в шею и... исчез, в буквальном смысле. Очумевший санитар подбежал к зеркалу и стал осматривать свою шею в поисках укуса. Не найдя следов укуса, парень страшно удивился... абсолютно целая шея, без каких-либо посторонних вмешательств. Правда, после этого ему страсть как захотелось есть. Опустошив весь холодильник и собравшись с духом, Нико пошёл на работу. В итоге всё произошедшее он сослал на последствия 100 граммов перед сном и на другие несерьёзные факторы, которые вполне могли бы повлиять.

Неделя прошла без происшествий. Нико всё так же работал, никто ему не мешал, не вмешивался в его личное пространство. Может показаться, что всё встало на круги своя, но санитара стал мучить неутолимый голод. Словно у него в животе завёлся целый рой глистов. Что бы он ни съел, всего было мало. Ко всему прочему, каждый день ему стали чудиться различного рода и содержания галлюцинации, которые, к счастью, длились недолго. Итак, с каждым днём состояние, как физическое, так и психическое, ухудшалось, пока не настала последняя фаза этого безумия. В один из рабочих дней санитар, как обычно, занимался обслуживанием свежего (если это слово вообще может быть применимо к трупу) тела. И тут его вновь обуял зверский голод. На этот раз он оказался вовсе неконтролируемым. Глядя на расчленённый труп, парень буквально пустил слюнки, будто бы перед ним шашлык разложили, а не вовсе когда-то живого человека. Быстро потребность завладела разумом. Нико принялся подобно дикому зверю раздирать и так уже изуродованное тело. Он всё откусывал и откусывал, буквально с аппетитом обгладывал каждую кость, но никак не мог утолить голод. В то время двери в морг распахнулись, и внутрь вошли двое молодых ребят, таких же санитаров, только трупоперевозки. Уведенное естественным образом повергло их в шок, да такой, что оба оттолкнули от себя тележку с новым трупом. Та прикатилась прямиком к обезумевшему санитару. Нико тут же принялся за второе. Напуганные до полусмерти тут же ринулись за помощью. А парень всё продолжал трапезничать, не обращая внимания ни на кого, кто не выглядел бы аппетитно. Вскоре, на его удивление, в морге появился тот самый мужчина в костюме. И в одно мгновение морг чудным образом превратился в лес. К Нико уже было вернулся здравый смысл. Весь он был залит кровью и пах, честно говоря, не благовониями. От собственного же запаха того вырвало.

Ты... - сквозь зубы произнёс парень, - что ты со мною сделал? Зачем?!

Вижу, сэр Нико, что вы на некоторое время утолили свой голод, но у Вас совершенно не осталось сил для всего остального... - своим вводящим в ужас тихим голосом сказал незнакомец, - но ничего страшного! Я помогу Вам дойти до моего дома, где Вы сможете вдоволь отдохнуть, а после Вас будет ждать прекрасный ужин от моей любимой жены! Ох, знали бы Вы, как она прекрасно готовит! А ещё у нас с ней такие прекрасные детишки!

И впервые на лице мужчины в костюме растянулась улыбка. Тот с лёгкостью закинул себе на плечо парализованное тело бедного санитара и понёс в сторону небольшого деревянного домика. Однако же к тому времени парень уже успел потерять сознание. Очнулся он лишь уже за столом. Рядом сидели незнакомец с женой, бледной, но довольно стройной женщиной, а также их дети, мальчик и девочка лет двенадцати, точные копии своих родителей. Стол уже был накрыт разными деликатесами из человечины. Неутолимый голод вновь начинал давать о себе знать, будто бы просыпаясь после долгой спячки. Далее отец семейства начал произносить нечто похожее на молитву, которую говорят в День благодарения перед тем, как принимать пищу. И после заключительного "аминь" все принялись жадно уплетать мясо за обе щёки. Нико опять утратил контроль над своим разумом, полностью отдавшись инстинкту.

Теперь ты в нашей семье, теперь ты один из нас... Нико, - заявил отец, дожёвывая чью-то печень.

Весь дом озарил звонкий сумасшедший смех... в том числе и смех несчастного санитара Нико, который теперь навсегда позабудет про тишину и спокойствие... Который больше никогда не будет одинок... Нико теперь никогда не будет грустить... Он счастлив...

Новость отредактировал Миссис Клювдия - 15-11-2015, 17:08

Правильная еда в необходимых количествах очень важна для хорошего самочувствия и здоровья. Однако многие люди сталкиваются на жизненном пути с проблемой злоупотребления, страдая тем, что постоянно хочется есть. Причины этого явления и методы борьбы с ними мы постараемся выяснить в статье.

Причины постоянного чувства голода

Недостаток витаминов и минералов вызывает голод

В случае, когда рацион составлен неправильно и является неполноценным, организм страдает от нехватки необходимых витаминов и минералов. Даже употребление витаминных комплексов неспособно решить проблему, потому что некоторые витамины усваиваются только при специальных условиях. В результате начинается голодание, возникает необходимость восполнить недостаток, в мозг поступает сигнал о том, что человек проголодался.

Задумайтесь над тем, достаточно ли полезной и разнообразной пищи вы едите.

Недосыпание и аппетит

В результате многочисленных исследований было установлено, что полноценный сон обеспечивает нам не только бодрость и работоспособность. Ночью вырабатывается в организме необходимые гормоны, например, лептин. Именно он является ответственным за аппетит человека. В случае нарушения режима сна и бодрствования возникает необходимость в большом количестве углеводов, усиливается голод. Углеводы преобразуются в жировую ткань, если мы идем на поводу у своих желаний.

Проблемы с щитовидной железой провоцируют голод

Некоторые люди страдают от того, что постоянно хочется есть. Причины проблемы могут носить медицинский характер, то есть у человека наблюдаются патологии эндокринной системы. Это можно выяснить только при обращении к специалисту и после сдачи необходимых анализов.

Голод из-за стрессовых ситуаций

Иногда, пребывая в состоянии затянувшегося стресса, мы стараемся что-нибудь пожевать. Объясняется это тем, что в стрессовых ситуациях организм расходует гораздо больше энергии, а значит и питательных веществ. Даже при соблюдении обычного полноценного рациона может возникать чувство голода. Кроме того, сам процесс жевания оказывает успокаивающее действие, а если вы предпочитаете сладкое, то в организме появляются еще и эндорфины - гормоны радости. Не следует забывать, что при этом также активно образуются и жировые клетки.

Компульсивное переедание

Некоторые детские привычки мы проносим с собой через всю жизнь. К ним относится и компульсивное переедание, проще говоря, это привычка есть. Заедать можно обиды, разочарования, стресс, проблемы. Иногда эта особенность имеет наследственное происхождение, и избавиться от нее можно только при помощи опытного специалиста.

Голод как симптом гипогликемии

Когда в организме человека недостаточно сахара, то он ощущает чувство голода. Выяснить это можно с помощью специального анализа крови на сахар. Как правило, гипогликемия сопровождается головными болями, усталостью, избыточным выделением пота. Ей подвержены те, кто:

1. придерживается строгих диет;
2. испытывает физические и умственные нагрузки постоянного характера;
3. имеет заболевания печени;
4. употребляет алкоголь.

Диабет и чувство голода

Диабет второго типа вызывает постоянное желание есть. Из-за нехватки инсулина сахар присутствует в крови, но не может попасть в клетки. Он передают сигнал о голодании в головной мозг, который мы получаем в качестве желания подкрепиться.

Особенности досуга и аппетит

Очень часто мы едим, когда смотрим телевизор, находимся в компании, времяпрепровождение в которой не включает активного отдыха. Если человек не занят физическим или умственным трудом, у него возникает желание что-нибудь пожевать. Более того, если вы имеете привычку есть перед телевизором, рано или поздно мозг свяжет эти два занятия воедино. Просмотр телепередач станет сигналом к принятию пищи.

ПМС и голод

Очень часто женщины в период предменструального синдрома страдают проблемой того, что постоянно хочется есть. Причины это явления кроются в гормональных перестройках, происходящих перед наступлением месячных. Чувство голода соседствует с проблемами со сном, перепадами настроения, расстройствами пищеварения.

Голод из-за приема таблеток

Некоторые лекарственные препараты, которые могут употребляться вами не только в форме таблеток, но и сиропов, капсул, инъекций вызывают чувство голода. Среди них:

1. кортикостероиды;
2. антидепрессанты;
3. ципрогептадин.

Как избавиться от постоянного чувства голода?

Если вам не поставлен медицинский диагноз, который объясняет желание есть, то решить проблему можно простыми способами. К ним относятся:

1. правильное и продуманное питание, полноценный рацион;
2. пища, богатая витаминами, минералами, растительной клетчаткой;
3. медленное пережевывание пищи;
4. достаточное употребление воды;
5. доступные методы релаксации - массаж, аромаванна и др.;
6. использование специй в блюдах;
7. концентрация внимания на еде во время приема пищи, отсутствие отвлекающих факторов;
8. полноценный сон каждый день;
9. прогулки на свежем воздухе;
10. достаточная физическая активность.

В любом случае, если вы чувствуете, что постоянно хотите есть - это сигнал к действию. Но действие это не должно заключатся в том, чтобы открыть холодильник. Лучше всего, если вы сдадите анализ крови и получите консультацию специалиста.